jak zmienić

Jak fundusz pozwoli to skorzystam :) A na temat posiłków mozesz mi pomóc coś zmienić ??

A w jaki sposób ustawienie kciuka miało by zmienić prędkość ciosu? A w taki że gdy udrzamy kciukiem do dolu podobno lokiec leci troche wyzej i dluzszy ruch jest czy coś. Nie dawno zacząłem więc chcialbym poznać jak najwiecej szczegółów

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

to czekamy na zrzut dziennika, zobaczymy jak wygląda standardowy dzień i co warto zmienić

[...] treningów ? - inaczej to będzie wyglądało w przypadku redukcji wagi a inaczej w przypadku tzw. masowania. Jak wyglądają Twoje treningi :ciężkie, częste, lekkie, rzadkie itd. ? (twoja ocena). Będzie łatwiej przyjąć jakieś ilości wyjściowe. Co oczywiście nie oznacza że nie będzie trzeba ich później zmienić. Pozdrawiam Piotr Folęga Kulturystyka.PL

jak sie patrze to nie byl by zly no mozna tam troche zmienic ale to juz inna bajka tylko zmien te liczby powtorzen malo wazysz a walisz tam ruchow na rzezbe :) a chyba nie tego chcesz przy ponad 60kg wadze i 178cm wzrostu

Rks1950 zawsze mozesz probowac zmienic te tendencje. Jak dla mnie faktycznie autor wyglada kiepsko. Rks mamy na forum do czynienia z ciekawym zjawiskiem. W normalnej sytuacji gosc po slowach krytyki powinien podac swoj trening, diete i pytac co poprawic. A tu nic, cisza. Nawet samemu pytajac sie o takie rzeczy nie uzyskujesz informacji. Nie [...]

[...] Zaczepisz takiego, a on bez znajomości sztuk walki Cię zmasakruje. Inni wprost odwrotnie-na treningu ok, na sparringach ok-zaczepi go pijaczek na ulicy i facet stanie jak kołek. Jedną z zalet Krav Maga jest ponoć wlasnie trening wyzwalania agresji-ktos Cie bije otwartą dłonią po twarzy-a Ty masz potem rzucić się i tłuc w tarcze czy worek [...]

Masive whey gainer-ULTIMATE mi smakuje juz 2 pije,ale juz mam dosyc tych gajnerow tez,musze zmienic strategie,wegle bede uzupelnial jak by co vitargo a bialko z samego zarcia,wlasnie zamowilem vitargo!!!!Juz tak kiedys robilem bylo oki Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2010-01-05 22:08:23

mase kontrolujesz dietą głównie, jak przestaniesz dokładać ciężaru na sztange to będzie wiadomo że trzeba trening zmienić

no ale zalezało mi na tym zeby powiedizec co zmienić w moim planie a nie dawać jakiś nowy cyz kale mozna 2 razy czy barki mozna 2 razy jak chce sie na mase

[...] zastoju, nie prędzej bo nie ma to sensu. Ew. dodaje się aktywności. Z racji tego, że białko jest na stałym pułapie ucina się z węgli, albo z tłuszczy to już zależy od rodzaju diety i podziału makro. Także jak ogarniesz dietę, wrzuć tutaj wraz z ankietę, wtedy na pewno będzie można było skorygować, ew. doradzić co zmienić / wymienić / dodać.

to może być coś niedopieczonego lub albo jakiś skutek uboczny czegoś.Nie koniecznie ,kup chleb przy nastepnym rzucie, jak będzie to samo to wtedy możesz zmienic dostawce

Tak to jest jak ktoś zabiera się do czego od dupy strony. A z dupy nic dobrego się nie urodzi. Źle robisz. Teraz twoja decyzja czy coś zmienić czy dalej będziesz robił bez sensu.

a suplementacja hmb taka jak napisalem wczesniej jest dobra czy nalezalo by cos zmienic?

Czemu codziennie ćwiczysz? Lepiej to robić na 3 treningi tygodniowo i jak jesteś początkujący to trenować po 1-2 ćwiczenia na daną partię mięśni na jednym treningu, a ewentualnie co co któryś trening dla urozmaicenia zmienić ćwiczenie. Najlepiej do tego się nadaję trening Mawashiego, masz pogrubiony w tym dziale, jedynie możesz pozamieniać [...]

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

tak wiem. ale chcę to zmienić. ale jak zacząć? jestem kompletnie ciemny. iśc do dietetyka i zapisać się na siłownie?

Bez treningu siłowego będziesz wyglądał jak typowy facet po 40-50. Chudy z obwodem w pasie powyżej 100-110cm. Chcesz zmienić sylwetkę to weź się za ciężkie treningi.

[...] przypisał akurat ilości posiłków, a może i faktycznie d zmiany ilości posiłków i na niego zadziałało, ale to nie znaczy, że na innego tak wpłynie, żadnych przesłanek w postaci dużych badań nie ma ku temu tylko opinia jednego gościa, który spróbował na sobie - więc spróbuj na sobie i będzie to już bardziej wiarygodne jak zadziała i potwierdzisz